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Le body positive ? Oui, MAIS ! Depuis quelques m

Le body positive ? Oui, MAIS !

Depuis quelques mois, on voit de plus en plus une vague de body positive déferler sur les réseaux. Alors oui, ça part d’une bonne intention et je suis tout à fait pour car c’est important de s’aimer et de s’accepter tels que nous sommes. On a souvent tendance à focaliser sur des défauts qui n’ont aucune importance et à s’infliger des souffrances psychologiques inutiles.
En revanche, je trouve qu’il y a également énormément d’hypocrisie derrière ce mouvement..

Déjà parce qu’en réalité, la moitié des personnes prônant le body positive sont en fait très mal dans leur peau et encouragent seulement les autres à ne pas changer pour se déculpabiliser eux-mêmes de ne pas changer.

Ensuite, parce qu’à mon sens on ne peut pas laisser quelqu’un mettre en danger sa santé au nom du body positive. C’est très bien de vouloir s’accepter comme nous sommes du moment que le corps est en bonne santé.. par contre on ne peut pas dire à quelqu’un qui pèse 35 ou 140 kilos que « c’est bien ». Non, ce n’est pas bien, et impossible de me dire que ces personnes là sont heureuses comme elles sont car ce n’est pas vrai. Quand le poids devient un réel handicap physique, il ne faut pas l’encourager au nom du «body positive» mais plutôt essayer de le soigner (je ne parle pas de quelqu’un qui a juste quelques kilos en trop hein, je parle vraiment de personnes qui sont handicapées à cause du surpoids).

Enfin, je trouve qu’on juge un peu trop les gens qui ont désormais envie de changer pour être mieux dans leur corps. « Oh c’est bon, faut t’accepter comme tu es ». Si la personne a envie de changer pour être plus heureuse et qu’elle est motivée, pourquoi vouloir l’en empêcher ? Je pense que la volonté de certains dérangent ceux qui n’en ont pas forcément ..

Bref, en conclusion je dirais que OUI, le body positive c’est bien, mais uniquement si le corps reste en bonne santé ✅

📸 Souvenirs de Hyères 🥰

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Garmin avait commencé par un « Vous devriez vou

Garmin avait commencé par un « Vous devriez vous reposer » avant de conclure sur un « Entraînement productif ». Ça c’est ce que j’aime entendre 😀
En même temps, rien de mieux qu’une petite vue sur le Beaujolais pour bien commencer la journée, non ? (Avec les chaleurs en ce moment, mieux vaut courir tôt 🥵).

Team sport le matin ou le soir par ici ?

🏃‍♀️4,3 km ⏱ 29:05 👣 6:46/km
#jecourspourlesdravengers

@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runninggirl #runaddict #runneuse #runforfun #sportive #fitness #musculation #muscu #beaujolais #lyon

Il n’y a pas de petits objectifs ! Pour une pers

Il n’y a pas de petits objectifs !
Pour une personne qui court quotidiennement, réussir à enchaîner 5 km sans s’arrêter s’avérera très simple. Pour une personne qui n’a jamais couru, cet objectif peut ressembler au mont Everest (et c’est normal!).
L’effort à fournir dépendra du niveau de la personne : c’est pourquoi nous ne devons absolument pas nous comparer aux autres mais seulement à nous-mêmes !
Un novice qui débute ou qui reprend après un arrêt peut vite se dévaloriser en se comparant à quelqu’un qui a plusieurs années de pratique régulière derrière lui et qui prépare un marathon. On ne peut absolument pas comparer les deux situations!
À chacun son niveau, à chacun ses objectifs, et à chacun son mont Everest 🙌 Si vous n’avez jamais couru, enchaîner 5 km est un très bel objectif dont vous pouvez être fiers car il vous aura demandé de dépasser vos limites 🔥
Et même si vous avez déjà couru d’ailleurs ! Après une coupure ou une période de pratique irrégulière, il est difficile de reprendre. C’est OK si vous n’avez plus le même niveau ! (La course à pied, quel sport ingrat hein 😅).
La seule chose qui compte au final, c’est de donner le meilleur de nous-mêmes et de faire les choses avec envie ✨

@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runninggirl #runaddict #runneuse #runningmotivation #sportive #fitness #fitfamily #musculation #beaujolais #beaujolaisvert #outtrip

On est plutôt sur une bonne lancée cette semaine

On est plutôt sur une bonne lancée cette semaine 👌

Je profite de ces good vibes pour ajouter quelques kilomètres au challenge connecté #jecourspourlesdravengers (si vous ne savez pas ce que c’est, n’hésitez pas à aller voir les dernières publications de @spodelyon 😊).

Aujourd’hui, c’est également le premier jour du défi SEP’ossible que j’organise avec mon boulot, alors je compte sur vous pour faire d’une pierre deux coups 💙 #defisepossible

Sur ce, bon samedi à tous 😀

🏃‍♀️11,02 km ⏱ 01:18:36 👣 7:08/km
#jecourspourlesdravengers

@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #pumarun #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runninggirl #runaddict #runneuse #runforfun #sportive #fitness #musculation #muscu #beaujolais #lyon

Incroyable mais vrai ! Partie initialement pour 4/

Incroyable mais vrai ! Partie initialement pour 4/5 kilomètres avec une flemme monumentale et des douleurs aux malléoles, j’étais finalement tellement bien que j’ai tiré un peu plus de 10 bornes (et sans marcher pour une fois 😂). De bonnes sensations et surtout une bonne respiration grâce à la pluie 😍 Même si on se plaint du temps, en vrai il n’y a rien de mieux que le sentiment de liberté qui nous envahit quand on court sous la pluie 💙 Bref, je souriais comme une niaise dans la gadoue, mais ça fait du bien 🤩

🏃‍♀️10,2 km ⏱ 01:08:50 👣 6:46/km
#jecourspourlesdravengers

@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runninggirl #runaddict #runneuse #runforfun #sportive #fitness #musculation #muscu #beaujolais #lyon

📚 CONCOURS @chemin_des_cretes_editions ✨ Conc

📚 CONCOURS @chemin_des_cretes_editions ✨
Concours clôturé et remporté par @maximetournabien 🙌

Comme je vous le disais il y a quelques temps, la lecture est l’un de mes premiers amours 🥰 Les Éditions du Chemin des Crêtes m’ont permis d’ajouter à ma bibliothèque « Objectif Marathon - Se fixer un objectif, s’entraîner, gérer sa course » !
Un livre hyper complet qui fait globalement le tour de tout ce qu’il y a à savoir avant de prendre le départ d’un marathon 👌 (Et j’ai beau être déjà marathonienne, j’apprends encore plein de choses 🤩).

Aujourd’hui, on vous permet de remporter à vous tour ce bel ouvrage ! Pour cela, rien de plus simple :
1️⃣ Être abonné(e) à mon compte ainsi qu’à celui de @chemin_des_cretes_editions 🔥
2️⃣ Liker la publication & inviter des copains à participer (s’ils gagnent, ils pourront vous le prêter 😉)
3️⃣ Croiser les doigts pour être tiré(e) au sort 🍀

Si le ❤️ vous en dit, n’hésitez pas à partager en story en nous identifiant (mais rien d’obligatoire) !

Puisse le sort vous êtes favorable !
& Joyeux 14 juillet 🇫🇷

FIN DU CONCOURS DIMANCHE SOIR.

PS : Les résultats seront annoncés sur ce compte, qui est mon seul et unique compte 🙌

#concours #jeuconcours #chemindescretes #objectifmarathon #marathon #prepamarathon #marathondeparis #running #instarunfrance #runners #courseapied #instarunning #runninggirl #fiersdecourir #osezcourir #lecture #book #livraddict #sport

C’est le monde à l’envers aujourd’hui 🙃

C’est le monde à l’envers aujourd’hui 🙃

📍 La tour de Pise 😂

@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #courseapied #running #instarunfrance #runninggirl #sportive #inkedgirl #inked #renforcement #yoga #sirsasana #bienetre

Au programme ce matin : aquabike avec buses massan

Au programme ce matin : aquabike avec buses massantes chez @cryosoinsbienetre 🥰
Une bonne séance de 30 minutes en cabine individuelle pour faire tourner un peu les jambes ! Verdict : on ne dirait pas comme ça, mais ça fait suer 😂💦
J’ai la sensation d’avoir les jambes hyper légères depuis que je suis rentrée, mais j’ai aussi une forte envie d’aller à la sieste (alors que je dois faire mon projet pour l’école 😭).
Souhaitez moi bon courage 🙏

Et pour vous, quoi de prévu ce week-end ?

📍@cryosoinsbienetre

#spodelyon #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runninggirl #runaddict #sportive #fitness #musculation #muscu #aquabike #bike #beaujolais

J’ai beaucoup de copines et de connaissances Ins

J’ai beaucoup de copines et de connaissances Instagram qui me disent avoir peur d’aller toutes seules en salle de sport (ou du moins ne pas oser aller dans la partie « musculation »).

Je le conçois totalement puisque j’ai ressenti cette même peur avant de m’inscrire à mon tour en 2017 🙈 Je rêvais de m’inscrire depuis des mois, mais je n’osais pas principalement par peur du regard des autres. Car effectivement, quand on débute, on ne sait concrètement rien faire 👀 Alors on a peur d’être ridicule et de se faire juger 🤷🏼‍♀️

Pour vous aider à passer le cap, n’oubliez pas que :
➡️ Même si vous avez l’impression que tout le monde va vous regarder, ce ne sera absolument pas le cas. En salle de sport, chacun est focus sur sa propre séance 💪
➡️ TOUTES les personnes qui seront autour de vous ont déjà été à votre place à un jour. Et oui, même les coachs professionnels ont débuté un jour et ont fait leur première séance ! Donc on sait TOUS comme se lancer n’est pas simple, et comme on peut galérer au début. Voir quelqu’un débuter ne nous donne pas envie de nous moquer, à l’inverse une volonté de se reprendre en mains ça force le respect 💪
➡️ Des coachs sont présents pour vous montrer comment fonctionnent les machines. N’hésitez pas à les solliciter ! Et si vous êtes aussi timide que je l’étais : il existe de bons bouquins et de bonnes vidéos YouTube 😉 (Technique perso : ensuite j’ai pécho un coach, best way d’avoir des coachings individuels gratuits 😂).
➡️ Enfin, rappelez-vous que de toute façon, on s’en fiche pas mal de l’avis des autres 🙌

Bref, tout ça pour vous dire de foncer et de ne pas vous soucier du regard des autres ! Dans 99% des cas les gens ne vous calculeront même pas ou seront compréhensifs et bienveillants 🙌 Vous y gagnerez tellement 🥰

📸 Comme je n’avais plus de photos récentes de moi en salle, vous avez droit à un carrousel de vieilles photos de 2018/2019 😂
(PS : oui, j’ai pris quelques kilos depuis 😓)
@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runninggirl #runneuse #runaddict #sportive #fitness #musculation #muscu #fitfamily #fitfrenchies

Défi 5 km : SEP’ossible 💙 Un post un peu pa

Défi 5 km : SEP’ossible 💙

Un post un peu particulier ce soir, pour vous annoncer que @gorilla.tribe lance le « Défi 5 km : SEP’ossible » en partenariat avec @phytema.

Un défi connecté et solidaire destiné à faire avancer la recherche sur la Sclérose En Plaques ✨ L’intégralité du montant des inscriptions ainsi que tous les dons complémentaires seront reversés à l’ARSEP (Fondation pour l’Aide à la Recherche sur la Sclérose En Plaques) 🙌
C’est une cause qui nous touche particulièrement dans mon entreprise puisque notre co-fondatrice (@chatpain) vit avec cette maladie depuis plusieurs années !

Pas besoin d’être un grand sportif pour apporter votre aide : vous pouvez tout à fait faire ces 5 km en marchant ! Il n’y aura pas de classement officiel (donc pas besoin de certificat médical 😉). L’heure n’est pas à la compétition mais à la solidarité et l’entraide 🥰

🔝A savoir que 3 gagnants seront tirés au sort parmi les participants, et remporteront 1 paire de lacets @gorilla.tribe ainsi qu’un baume rouge bio @phytema 🔥

Je travaille depuis plusieurs semaines sur ce projet, alors ça me ferait extrêmement plaisir de voir vos noms figurer parmi la liste des inscrits 😍Vous pouvez retrouver le lien pour vous inscrire directement dans ma bio !

Mille mercis par avance les copains 🙏

#defisepossible #arsep #solidairesenpeloton #scleroseenplaques #courseconnectee #coursevirtuelle #dossard #courseapied #running #run #instarunners #instarunfrance #runninggirl #runneuse #teamspode #gorillatribe #phytema #solidarite

L’eau, ça mouille 🌧 (De rien pour cette info

L’eau, ça mouille 🌧
(De rien pour cette information pertinente! 😉)

Programme du jour : 🏃‍♀️🌧👩🏻‍💻💙
Et pour vous ?

@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #runpuma #run #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runhappy #runninggirl #runnerslife #runaway #rainyrun #sportive

Pas de dossard pour moi ce week-end, mais ça fait

Pas de dossard pour moi ce week-end, mais ça fait plaisir de vous voir tous sur de belles courses 😍
À vrai dire ma journée d’aujourd’hui sera consacrée à avancer un dossier d’école 😭, un peu comme mes prochains jours de libres du mois de juillet quoi 🤣 #welcomebacktoschool
(Ce qui explique aussi que je suis un peu moins présente en ce moment, pas mal de travail de mon côté donc c’est un peu compliqué).
Une chose est sûre, mes vacances d’août seront bien méritées et j’ai terriblement hâte de breaker🔥

Un gros 💩 à tous ceux qui franchiront une ligne de départ ce matin ! Vous êtes sur quelle course ? ✨

🏃‍♀️ Séance d’hier : 5km run + burpees à la mi-temps 😵‍💫
@spodelyon ~ #TEAMSPODE ~ @gorilla.tribe

#spodelyon #gorillatribe #pumarun #running #courseapied #instarunning #instarunfrance #runforfun #runhappy #runninggirl #runneuse #runaddict #sportive #beaujolais #lyon #igerslyon

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